{"id":353,"date":"2017-01-20T18:05:59","date_gmt":"2017-01-20T17:05:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/?p=353"},"modified":"2021-04-22T13:47:10","modified_gmt":"2021-04-22T12:47:10","slug":"ernaehrung-im-freizeitsport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/ernaehrung-im-freizeitsport\/","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrung im Freizeitsport"},"content":{"rendered":"<p>Ausgewogene Ern\u00e4hrung sowie regelm\u00e4\u00dfige und ausreichende Bewegung sind wesentliche Bestandteile eines gesundheitsf\u00f6rderlichen Lebensstils. Dabei ist das richtige Essen und Trinken f\u00fcr alle Sport-treibenden Personen von gro\u00dfer Bedeutung, denn mehr als die H\u00e4lfte der Leistungseinbr\u00fcche sind auf Ern\u00e4hrungsfehler zur\u00fcck zuf\u00fchren.<\/p>\n<p>Sportgerechte Ern\u00e4hrung hei\u00dft, auf eine abwechslungsreiche Lebensmittelauswahl zu achten. Es ist weder notwendig bestimmte Lebensmittel wegzulassen und andere in \u00fcbergro\u00dfen Mengen zu konsumieren, noch strenge Di\u00e4tregeln zu befolgen. Auch die Einteilung in \u201egute\u201c und \u201eschlechte\u201c Lebensmittel n\u00fctzt wenig, da es im Grunde genommen bei jedem Lebensmittel und N\u00e4hrstoff auf die Dosis ankommt.<!--more--><\/p>\n<p>Zu diesem Thema fand ab Februar 2017 eine Vortragsreihe der N\u00d6GKK in ganz Nieder\u00f6sterreich statt.<\/p>\n<p>Die in den Vortr\u00e4gen vorgestellten Rezepte k\u00f6nnen Sie sich hier <strong><a href=\"http:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-content\/uploads\/Sportgetraenke-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">herunterladen<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ausgewogene Ern\u00e4hrung sowie regelm\u00e4\u00dfige und ausreichende Bewegung sind wesentliche Bestandteile eines gesundheitsf\u00f6rderlichen Lebensstils. Dabei ist das richtige Essen und Trinken f\u00fcr alle Sport-treibenden Personen von gro\u00dfer Bedeutung, denn mehr als die H\u00e4lfte der Leistungseinbr\u00fcche sind auf Ern\u00e4hrungsfehler zur\u00fcck zuf\u00fchren. Sportgerechte Ern\u00e4hrung hei\u00dft, auf eine abwechslungsreiche Lebensmittelauswahl zu achten. Es ist weder notwendig bestimmte Lebensmittel wegzulassen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":737,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[33,23,8,19,49,48],"class_list":["post-353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-ernaehrung","tag-fitness","tag-gewichtsreduktion","tag-nahrungsergaenzungsmittel","tag-sportgetraenke","tag-sportlerernaehrung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":968,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}