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Michaela vor ihrer Ern\u00e4hrungsumstellung<\/p><\/div>\n
Jahrelang habe ich unz\u00e4hlige Di\u00e4ten aus Zeitungen und Internet ausprobiert. In 2 Wochen zur Traumfigur – das funktioniert nur im seltensten Falle und wenn, kommt danach das b\u00f6se Erwachen: der weit gef\u00fcrchtete Jo-Jo Effekt.<\/p><\/blockquote>\n
Die Zeit zwischen Terminvereinbarung und der ersten Beratung hat Michaela ihre Essgewohnheiten in Form eines Ern\u00e4hrungstagebuchs protokolliert.<\/p>\n
Das Mitschreiben hat mir aus psychologischer Sicht schon sehr geholfen. Einige Dinge die ich \u00e4ndern muss sind mir dabei schon aufgefallen.<\/p><\/blockquote>\n
Ausgangsgewicht: 93kg bei einer Gr\u00f6\u00dfe von 160cm, Bauchumfang 117,5cm<\/p>\n
Im Verlauf von 5 Monaten fanden 6 Beratungstermine statt. Bei jedem Termin wurden das Ern\u00e4hrungstagebuch und die einzelnen Nahrungsmittel besprochen. Besonders die f\u00fcr Michaela wichtigen N\u00e4hrstoffe in den entsprechenden Mengen waren Kernthemen der Beratungssitzungen.<\/p>\n
Von Mal zu Mal bekam ich den Sinn der Ern\u00e4hrungstabelle erkl\u00e4rt, jedes Nahrungsmittel wurde genau durchgenommen und es wurde die richtige Menge die zu meinem Gewicht und Wunschgewicht (Ziel) passt besprochen! Au\u00dferdem bekam ich auch alle \u201eguten\u201c und \u201eschlechten\u201c Nahrungsmittel erkl\u00e4rt! Ich muss sagen dass ich danach wirklich besser verstanden habe worum es denn bei einer \u201egesunden\u201c Ern\u00e4hrung wirklich geht! Dass es nicht nur gesund ist Salat zu essen!<\/p><\/blockquote>\n
Michaela nach ihrer Ern\u00e4hrungsumstellung<\/p><\/div>\n
Ein zus\u00e4tzlicher Ansporn f\u00fcr Michaela stellen die\u00a0zur Verf\u00fcgung gestellten Rezepte dar, so kann sie Neues ausprobieren und das Gelernte gleich in die Praxis umsetzen.<\/p>\n
Nach 5 Monaten hat Michaela nun insgesamt 23 kg an Gewicht abgenommen und ihren Bauchumfang auf 94cm reduziert.\u00a0Das entspricht einer Ver\u00e4nderung von Kleidergr\u00f6\u00dfe 46 auf 38\/40! Herzliche Gratulation dazu!<\/strong><\/p>\n
Ich kann endlich problemlos Sport betreiben, f\u00fchle mich pudelwohl, habe keine Kurzatmigkeit mehr und leide nicht mehr an Bluthochdruck und erh\u00f6hten Cholesterinwerten!<\/p><\/blockquote>\n
Michaela hat die in den Beratungsterminen angebotenen Tipps und Empfehlungen sehr gut und vollst\u00e4ndig umgesetzt. Es freut mich besonders, dass Michaela ihr Wunschgewicht so zielstrebig erreicht und nach wie vor gut h\u00e4lt.<\/p>\n
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Kurz zusammengefasst:<\/h3>\n
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\n Mein Schl\u00fcsselerlebnis \/ Erkenntnis war …<\/td>\n … durch starken Willen\u00a0die gesetzten Ziele zu erreichen und auch auf wie viel man f\u00fcr den eigenen Erfolg verzichten kann!<\/td>\n<\/tr>\n \n Mit dem Essen verbinde ich heute\u2026<\/td>\n … endlich die richtige Balance aus Geschmack und Genuss gefunden zu haben. Ganz besonders, dass ich dann kein\u00a0 schlechtes Gewissen habe.<\/td>\n<\/tr>\n \n Stolz bin ich auf\u2026<\/td>\n … meinen Ehrgeiz den ich bei dieser Ern\u00e4hrungsumstellung entwickelt habe und mein Durchhalteverm\u00f6gen!
\n… nat\u00fcrlich auch meinen Erfolg!!<\/td>\n<\/tr>\n\n Verbessert hat sich\u2026<\/td>\n …meine Laune, meine Gesundheit und auch mein Bewusstsein am Leben!<\/td>\n<\/tr>\n \n Ich f\u00fchle mich heute\u2026<\/td>\n \u00a0… viel mehr energiegeladen, st\u00e4rker und einfach \u201esch\u00f6n\u201c.<\/td>\n<\/tr>\n \n Der wichtigste Aspekt bei der Ern\u00e4hrungsumstellung war \/ ist\u2026<\/td>\n … mich wieder wohl zu f\u00fchlen und abzunehmen, ohne hungern zu m\u00fcssen.
\n… meine Gesundheit langfristig und dauerhaft anzukurbeln und zu verbessern!
\n… zu lernen wie man sich gesund ern\u00e4hren kann, ohne das man auf viel verzichten muss!<\/td>\n<\/tr>\n\n Besonders sch\u00f6n ist \/ war\u2026<\/td>\n … dieser tolle Erfolg und die pers\u00f6nliche, menschliche und einf\u00fchlsame Art von Daniela! Die Freude die auch von Ihr jedes Mal dabei war wenn die Waage wieder weniger angezeigt hat! Das war einer der sch\u00f6nsten und sicher auch wichtigsten psychologischen Aspekte hinter meinem neu gefundenen Ehrgeiz!!!<\/td>\n<\/tr>\n \n Genuss hei\u00dft f\u00fcr mich heute\u2026<\/td>\n … mir auch etwas zu g\u00f6nnen auf das ich richtigen Gusto habe.
\n… gelernt zu haben\u00a0meine Ern\u00e4hrung so zu\u00a0gestalten\u00a0und einzelne N\u00e4hrstoffe so zu mischen, dass es auf der Waage nicht zum Tragen kommt! Einfach wieder \u201eleben und genie\u00dfen\u201c zu k\u00f6nnen und mich trotzdem wohl zu f\u00fchlen!<\/td>\n<\/tr>\n\n F\u00fcr meine Zukunft w\u00fcnsche ich mir, \u2026.<\/td>\n … dass viele Leute wie ich ebenfalls den Weg zu Daniela finden und dadurch einen solchen Erfolg wie ich verbuchen k\u00f6nnen. Das Leben und die Gesundheit jedes Einzelnen kann so\u00a0deutlich bereichert werden, so wie bei mir!
\n… dass es mir weiterhin so gut geht wie jetzt nach der Ern\u00e4hrungsumstellung
\n… dass ich dieses Konzept weiterhin so beibehalten kann!<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ende September 2017 kam Michaela, 41 das erste Mal in die Praxis zur Beratung: Jahrelang habe ich unz\u00e4hlige Di\u00e4ten aus Zeitungen und Internet ausprobiert. In 2 Wochen zur Traumfigur – das funktioniert nur im seltensten Falle und wenn, kommt danach das b\u00f6se Erwachen: der weit gef\u00fcrchtete Jo-Jo Effekt. Die Zeit zwischen Terminvereinbarung und der ersten […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":240,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erfahrungsberichte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=377"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":788,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377\/revisions\/788"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diaetologischepraxis.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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