Marc, 34 Jahre, ist begeisterter Sportler\/Fu\u00dfballer und konnte in nur drei Monaten durch eine gezielte Ern\u00e4hrungsumstellung in Kombination mit seinen Trainingseinheiten sein K\u00f6rpergewicht von 80 kg (170 cm gro\u00df) auf 71 kg reduzieren und damit seine sportliche Leistungsf\u00e4higkeit steigern.<\/p>\n
| Mein Schl\u00fcsselerlebnis \/ meine Erkenntnis war …<\/td>\n | … dass auch gesundes Essen sehr gut schmecken kann. \n… dass man mit gesunden Lebensmitteln sogar mehr essen kann als vorher und dennoch abnimmt. \n… dass nicht nur ungesundes Essen schnell zubereitet ist!<\/td>\n<\/tr>\n |
| Mit dem Essen verbinde ich heute\u2026<\/td>\n | \u00a0… das gleiche wie vorher: Genuss und Freude. Dadurch habe ich mehr Energie im Alltag sowie beim Sport!<\/td>\n<\/tr>\n |
| Stolz bin ich auf\u2026<\/td>\n | … mich selbst, dass ich es durchgehalten habe und in nur wenigen Wochen 9 kg abgenommen habe!<\/td>\n<\/tr>\n |
| Verbessert hat sich\u2026<\/td>\n | \u00a0… mein Selbstvertrauen, da ich nicht mehr dar\u00fcber nachdenken muss ob in dieser K\u00f6rperhaltung mein Bauch zu sehr zu sehen ist. \n… die Leistungsf\u00e4higkeit im Sport, da ich nun weniger Gewicht tragen muss. \n… mein Energielevel, welches ich durch eine bewusste Ern\u00e4hrung optimieren konnte.<\/td>\n<\/tr>\n |
| Der wichtigste Aspekt bei der Ern\u00e4hrungsumstellung war \u2026<\/td>\n | … nicht zu wenig zu essen, denn so fehlt die Energie f\u00fcr die Sporteinheiten.<\/td>\n<\/tr>\n |
| Besonders sch\u00f6n ist\u2026<\/td>\n | \u00a0… dass ich auch auf Speisen wie Pizza und Burger nicht komplett verzichten muss.<\/td>\n<\/tr>\n |
| Genuss hei\u00dft f\u00fcr mich heute\u2026<\/td>\n | \u00a0… auf kleine Ern\u00e4hrungss\u00fcnden nicht verzichten zu m\u00fcssen.<\/td>\n<\/tr>\n |
| F\u00fcr meine Zukunft w\u00fcnsche ich mir…<\/td>\n | \u00a0… dass ich nicht wieder in mein altes Essens-Muster zur\u00fcckfalle.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
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