Coaching – Abnehmprogramm

Anhand Ihrer Mitschrift der Essgewohnheiten (5-7 Tage) erfolgt eine Ernährungsanamnese und Analyse der Ernährungsgewohnheiten.

Es wird ein individueller Ernährungsleitfaden, inklusive einer Berechnung des Energie- und Nährstoffbedarfs sowie ein Speiseplan erstellt.

Beim ersten und letzten Beratungstermin wird eine BIA-Messung durchgeführt um die Veränderungen Ihrer Körperzusammensetzung sowie Ihren Gewichtsverlust nachweislich zu dokumentieren.

Durch den Ernährungsleitfaden, den ich auch nach dem Coaching noch weiter verwende, habe ich bisher schon 13kg abgenommen! Auch der Speiseplan hilft mir mein Wunschgewicht zu erhalten. Das Ernährungsprotokoll ist ein toller Helfer, so kann ich meine ungesunden Ausnahmen besser im Überblick behalten!

Dauer

Die Erstberatung dauert ca. 60 Minuten, jeder weitere Beratungstermin ca. 30 Minuten.

Die Beratungstermine finden ca. alle 14 Tage statt, empfohlen werden mindestens 3 Monate Coaching.

Mitzubringen

Ernährungstagebuch der letzten 5-7 Tage sowie (falls vorhanden) ein aktueller Blutbefund

  • Abnehm-Coaching
    € 99,-/Monat
    Ernährungsmedizinische Beratung (2 Termine)
    Ernährungsanamnese und Analyse der Ernährungsgewohnheiten
    Beratungsunterlagen zur Optimierung Ihrer Ernährungsgewohnheiten
    Erarbeitung von konkreten Maßnahmen, Ernährungstherapieplan
    individueller Speiseplan
    Einkaufstraining im Supermarkt
    Rezeptsammlung
  • BIA Messung
    € 37,-- je Messung
    inklusive Ergebnisbesprechung